趙英俊去世新聞引發網友驚呼：不能熬夜啊！

2月3日傍晚,年僅43歲的歌星趙英俊病逝的消息在網絡上掀起軒然大波。網友們一邊為才華橫溢歌手的去世而惋惜,同時也對其英年早逝的病因給予高度關注。在得知業內人士透露“趙英俊是因為長期熬夜引發的肝癌”后,網友們紛紛驚呼“太可怕了”“不能熬夜啊”。

有的網友想起了央視新聞幾天前一條備受關注的報道,報道指出我國有3億人存在睡眠障礙。不久前發布的《2020中國睡眠指數報告》也指出:近六成的人每周熬夜超過三次。生活中常見的皮膚受損、黑眼圈、記憶力下降、心律不齊等多種健康問題,都可能是熬夜帶來的惡果。這次歌星去世的不幸消息,似乎成了央視報道和睡眠指數報告的一個注腳。

調查顯示,精神壓力大、過度勞累成為大多數人熬夜的主要原因。白領則是這一群體的主要成員。而熬夜也會“上癮”,許多白領在度過一段熬夜的日子后,試圖恢復正常睡眠,但都以失敗告終,從此陷入被睡不著、睡不深、多夢、易驚醒等睡眠問題的困擾中。許多白領的生活狀態都可以用四句話來總結:日常上班996,一忙就到凌晨后,睡前躺著玩手機,睡著做夢像看戲。

只有睡得好才能有精神,工作才會出色,那如何才能改善睡眠呢?

合理安排工作休息時間是必須的,只有保證睡眠時間長度,才有可能充分休息;還要營造良好的睡眠氛圍,睡前盡量遠離手機等電子設備,放松狀態下讀幾頁書是不錯的選擇;還可以使用一些助眠產品來輔助改善睡眠,比如最近在失眠網絡社區里,有一款天然草本助眠產品——晚必安酸棗仁油軟膠囊,就受到了眾多白領的熱捧。

要知道,酸棗仁用于治療失眠已有近兩千年的歷史,晚必安酸棗仁油軟膠囊正是采用野生天然棗仁為原料,純物理工藝提取助眠精華成分,不含任何西藥成分,所以也沒有造成藥物依賴、成癮以及早衰的風險。正因為這一點,該產品吸引了大量追求用藥安全的白領人群。

研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊可以幫助更快入睡,延長睡眠時間,而且睡得更深,不易驚醒,還能改善失眠引起的急躁、焦慮、出汗。服用過的網友發帖激動地表示,“堅持服用了一周之后,享受了真正的睡眠!人特別精神不說,感覺工作的時候思路都清晰了”“睡前4粒晚必安,讓我放膽工作,盡情地睡!”

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