端午節，是我國的傳統節日
(相關資料圖)
又稱端陽節、重五節、浴蘭節等
人們在這一天
掃庭院，掛艾枝，懸菖蒲
佩香囊，飲雄黃酒
滿滿的儀式感里
蘊藏著豐富的健康知識
川觀新聞C視頻《醫本正經》健康科普專欄邀請成都中醫藥大學附屬醫院(四川省中醫醫院)治未病中心主治醫師張薇薇，就端午習俗中的健康知識進行科普講解，助您健康過端午。
糯米香粽 · 適量吃
粽子是端午節必不可少的美食，粽子是由糯米和餡料再加上外面的粽葉包成的。粽葉具有清熱解毒、止血消腫的作用。糯米味甘，有補益脾胃，溫陽止瀉的功效。
當然，粽子美味營養，但食用粽子時也應有所節制，主要注意這幾點：
糯米不易消化，需要較長的時間進行消化，胃腸道在排空時會造成胃酸分泌過多、腹脹。脾胃虛弱的朋友可以少吃一點，不宜多吃。
粽子應趁熱吃，不宜冷食，冷掉的粽子不僅味道大打折扣，還會傷胃。
吃粽子的時候，可以搭配紅茶，這是因為紅茶有去油膩的作用，能很好的解膩消滯。
飲雄黃酒 · 需謹慎
部分地區有在端午節飲雄黃酒的習俗，飲用的雄黃酒，只是在白酒或黃酒里加入微量雄黃。雄黃是一種礦物質，其主要成分是硫化砷，并含有汞，有毒。
雄黃酒有殺蟲、解毒、燥濕化痰等作用，對治療癰腫疔瘡非常有效。把雄黃酒灑在墻角、床底等處，可以驅蟲、清潔環境。
需要注意的是，雄黃經過加熱會轉變成三氧化二砷，堪比砒霜，多飲后只會中毒，必須慎用。
中藥香囊 · 隨身戴
很多地方有端午節掛香囊的傳統，選取蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、丁香，磨碎后放在布袋里，掛在胸前、腰上，能理氣止痛，既有辟邪驅瘟之意，又包含健康平安的企盼。
需要注意的是，香囊并不適合每個人，佩戴香囊注意這幾點：
過敏性體質或者有過敏性疾病的朋友不宜佩戴，孕婦也不宜佩戴。
香囊要放在陰涼干燥的地方保存，不用時要注意密封。
注意防水、防潮，如果受潮，藥效可能會降低，部分藥材可能會變質。因此，香囊遇水后一定要及時更換。
善用艾葉 ·抵抗疾病
艾草是一種藥用植物，味苦，微溫無毒，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能。很多家庭會在門口懸掛一束艾草，能驅趕蚊蟲，避免蚊蟲進入房間。
艾草作為藥用時主要用干燥葉，即艾葉。艾葉因其具有散寒止痛、去濕止癢功效，常用于外洗方中，治療風寒、關節疼痛或者皮膚瘙癢等疾病。用艾葉泡腳可通過外溫內透的作用，推動人體血液循環、促進新陳代謝，將體內的寒濕氣排出，從而使足部乃至全身感到溫暖。
除此之外，艾草還可以代茶飲，制作成艾葉團、艾葉煎蛋等。艾草雖好，也要注意以下幾點。
陰虛火旺，血熱以及濕熱的人要根據個人情況，慎用。
孕婦，慎用。
過敏性體質或者有過敏性疾病的朋友，請勿使用。
艾葉美酒敬端陽
五彩四線纏香粽
愿大家端午安康
美好接“粽”而至
策劃：劉若辰 周晶晶楊丹
主創：何嘉琦
設計：曾慧
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