產后如何正確減肥瘦身_產后減肥瘦身的方法

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大部分產婦分娩后，由于坐月子期間活動量較少，飲食中攝入的高熱量、高脂肪食物較多，容易導致身體發胖。所以坐月子后她們可以通過以下方法減肥：1。坐月子期間，坐月子后1周左右，產婦要適度運動，做一些輕微的家務等。并盡量避免久坐。產后也可以做一些恢復體型的健身操，對控制體重，恢復體型很有幫助。2.產后，雖然產婦身體虛弱，需要增加營養，但還是要注意盡量避免吃高熱量、高脂肪的食物。可以多吃含有各種維生素和微量元素的食物，還有優質蛋白質，比如多喝湯，多吃新鮮蔬菜水果。一方面可以獲得足夠的營養幫助身體恢復，一方面可以減肥。

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