西蘭花炒蝦肉的家常做法是怎樣的_今日熱文

西蘭花炒蝦仁的家常做法

【資料圖】

清炒淡雅，但又不失營養和美味。蝦富含蛋白質和鈣，有利于寶寶的健康成長。同時，西蘭花還具有補腎益精、健腦健骨、健脾和胃的功效。可用于治療慢性疾病、四肢無力、耳鳴、健忘、脾胃虛弱、兒童發育遲緩。蝦營養豐富，柔軟易消化。

1.西蘭花洗凈，用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留農藥。

西蘭花ER.jpg炸蝦

2.把西蘭花的粗莖去掉，選它做小花；蝦用醬油和淀粉腌制，大蒜切碎。

西蘭花zs.jpg炸蝦

3.鍋中注入適量水，燒開后加入少許鹽，放入西蘭花，煮幾分鐘后撈出。

西蘭花Zs.jpg炸蝦

4.鍋中倒入少許油，爆香蒜末和蝦米，放入西蘭花，翻炒均勻，出鍋。

西蘭花mx.jpg炸蝦

西蘭花xS.jpg炸蝦

蝦皮炒西蘭花怎么做好吃，蝦皮炒西蘭花的家常做法

主料西蘭花1顆

輔料油適量 鹽適量 大蒜2瓣 蝦皮適量

步驟1.西蘭花洗凈切成小塊

2.蝦皮適量，洗凈。

3.西蘭花過水。

4.放入油，鹽，www.nfysw.com和大蒜。

5.待大蒜爆香了，放入過了水的西蘭花炒。

6.大概炒2分鐘后，在放入蝦皮，在炒2-3分鐘左右，放點雞粉后，起鍋。