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【資料圖】
夏至，是二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)氣，每年陽(yáng)歷6月21日或22日就是夏至日。“夏”，即夏天，“至”，乃極也。夏至，表示炎熱的夏天來(lái)臨了，它的氣候特點(diǎn)為暴雨、梅雨天氣、高溫桑拿等。
俗話說(shuō)，“吃過(guò)夏至面，一天短一線”。夏至，是一年中白晝最長(zhǎng)、夜晚最短的時(shí)候，也就是我們地理書上所說(shuō)的“天長(zhǎng)夜短”的時(shí)刻。
夏至的寓意是“陰長(zhǎng)陽(yáng)短”，代表著陰氣開始顯現(xiàn)，同時(shí)陽(yáng)氣開始衰減，預(yù)示著夏季正式開始。人們認(rèn)為夏至是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這時(shí)我們體內(nèi)的陽(yáng)氣開始降至谷底，所以需要關(guān)注自身健康和身體狀況，保持清涼，保持食欲正常，切勿中暑。民間素有在“三伏天”貼“三伏貼”的習(xí)俗，旨在祛除體內(nèi)的濕氣，冬病夏治，強(qiáng)身健體。伏，即為潛伏的意思，“三伏天”就是指“伏邪”，即“六邪”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）中的暑邪。這是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。夏至過(guò)后，隨著氣溫一天天地升高，人們的生活節(jié)奏也逐漸變得熱鬧起來(lái)。
夏至有三候：“一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。”夏至日，陰氣生而陽(yáng)氣始衰，所以陽(yáng)性的鹿角便開始脫落；雄性的蟬在夏至后，因感陰氣之生，便鼓腹而鳴；半夏，是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生而得名。
古時(shí)夏至日，人們通過(guò)拜神祭祖以祈求災(zāi)消年豐。時(shí)至今日，夏至的傳統(tǒng)習(xí)俗依舊豐富多彩，其中最為重要的是“賽龍舟”。夏至這一天，人們組織舞獅、龍舟比賽等活動(dòng)，熱鬧慶祝。在飲食習(xí)俗上，南方吃五色飯，吃蛇膽，喝酸梅湯等，北方則是吃夏至面，喝綠茶、飲綠豆湯等。這些流傳至今的習(xí)俗，都是慶賀夏至的到來(lái)、祈愿好運(yùn)降臨。
詩(shī)人杜甫說(shuō)，“仲夏苦夜短，開軒納微涼”，白晝酷暑難熬夏夜苦短，開窗納涼愜意。王安石則在《初夏即事》里說(shuō)，“晴日暖風(fēng)生麥氣，綠陰幽草勝花時(shí)”，詩(shī)人通過(guò)嗅覺(jué)和視覺(jué)的細(xì)膩傳神描寫，將夏至?xí)r節(jié)的美好瞬間，一一展現(xiàn)在我們眼前，充滿了濃郁的詩(shī)情畫意。從中可以感受到夏至的美妙和人們對(duì)這個(gè)節(jié)氣的熱愛(ài)和珍視。
夏至的節(jié)氣也與人生有著深厚的聯(lián)系。夏至，天氣炙熱，驕陽(yáng)似火，草木葳蕤，萬(wàn)物蓬勃。我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度，當(dāng)像夏天一樣“熱情似火”，且凡事不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，熱情熱愛(ài)，要保持“持續(xù)高溫”不斷為上。同時(shí)，正值暑氣高溫時(shí)節(jié)，在生活起居中要信奉“物極必反”的法則，不得貪圖一時(shí)之爽，因?yàn)闊崂湎嘤觯厝徽选，F(xiàn)實(shí)生活中，身邊的朋友就有在大汗淋漓之后，為降溫、貪圖一時(shí)的口舌之欲，服用了冰箱里大量的冰鎮(zhèn)啤酒，隨著“咚咚咚”的一陣牛飲狂造，立刻導(dǎo)致身體各個(gè)器官嚴(yán)重衰竭，身體的確爽歪歪了，但也當(dāng)下斃命歸西。所以，夏至過(guò)后，食用生冷食物、夜間納涼等，都應(yīng)該節(jié)制有度。特別是在高溫下的室外滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不能過(guò)量猛然服用冰鎮(zhèn)冷飲及食物，也不可貪圖涼爽長(zhǎng)時(shí)間置身于空調(diào)房?jī)?nèi)，適當(dāng)?shù)亓骱梗彩巧眢w排毒的自然需要。
另外，遇事切記不可心焦氣燥，一點(diǎn)就爆，應(yīng)當(dāng)保持“寧?kù)o致遠(yuǎn)”的心境。俗話說(shuō)，“心靜自然涼”，凡事沉得住氣，不急躁，不焦慮，不販賣恐慌，不走極端，便會(huì)避免步入“欲速不達(dá)”的怪圈。只有以積極的心態(tài)面對(duì)未來(lái)的變化和挑戰(zhàn)，放慢腳步過(guò)慢生活，三伏天也自然會(huì)感覺(jué)到身心清涼清爽，生活愜意，生命蓬勃，生機(jī)無(wú)限。
我們說(shuō)，夏至，是一個(gè)雖然有著酷暑但是充滿希望和活力的時(shí)節(jié)，它代表著季節(jié)的變換和生命的起伏。我們可以從中汲取力量和啟示，來(lái)應(yīng)對(duì)人生中的變化和挑戰(zhàn)，讓自己的生命在不斷的蛻變中綻放出更燦爛的色彩。正如詩(shī)人白居易所說(shuō)：“夏至一陰生，稍稍夕漏遲。”“坐惜時(shí)節(jié)變，蟬鳴槐花枝。”夏至開始，夜晚的時(shí)間開始悄悄延遲起來(lái)，聽到庭院中槐樹上蟬兒在不停地鳴叫，不由得感嘆日月如梭，時(shí)光荏苒，于是令人產(chǎn)生珍惜美好時(shí)光的念頭。一方面，我們當(dāng)盡情享受夏日的美好和快樂(lè)，以保持優(yōu)美的心境。另一方面，也需充分愛(ài)護(hù)我們的身體。不僅僅是在夏至節(jié)氣，在生命中的每一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我們都應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自身身心狀況，調(diào)整好心態(tài)和取向，以更好的狀態(tài)迎接未來(lái)。
總之，夏至的來(lái)臨，讓我們感受到了生命的充沛、流轉(zhuǎn)，萬(wàn)物榮華，稍縱即逝，這也是我們應(yīng)該珍視的。當(dāng)下，讓我們放下繁瑣的事務(wù)和瑣碎的紛擾，享受陣陣涼風(fēng)和遍地生機(jī)；此刻，讓我們慢下來(lái)去感受世界的多彩和美妙，擁抱更加幸福和充實(shí)的生命。
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