不會時間管理的人，一天都在忙，效率卻很低，常因沒完成任務而焦慮；
(資料圖)
會時間管理的人，總能輕松用幾小時，完成別人一天的工作量。今天分享12個所有人適用的時間管理方法，建議收藏！
1.從觀察自己的生活開始學習時間管理先別急著改變，先從觀察自己的生活開始在觀察期內，不要著急做任何改變，如實地記錄現(xiàn)有生活狀態(tài)即可，這個過程至少持續(xù)一周，然后再針對性改變。
2.培養(yǎng)長遠的時間觀時間觀簡單說就是，你能站在未來多遠看現(xiàn)在。因為擁有長遠時間觀的人更加關注未來，知道自己要什么，至少知道自己不要什么。
3.養(yǎng)成守時的觀念守時是態(tài)度，更是教養(yǎng)。提前十分鐘到公司，上課提前10分鐘進教室等等。
4.尋找共同奮斗的伙伴志同道合的人會成為你成長道路上優(yōu)秀的督促者，共同制定時間管理計劃，并相互督促前進，將會事半功倍！
5.養(yǎng)成復盤的習慣復盤有日復盤、周復盤、月復盤、年復盤。堅持復盤，可以讓我們清晰地知道：一天、一周、一月、年的得與失、可調整的有哪些?需要提升的有哪些？遺憾的有哪些？堅持保持的有哪些？當模糊的概念以具象的形式表現(xiàn)出來時，能收獲直觀，能鍛煉思考。你所浪費的時間都能通過復盤被找到。
6.巧用“碎片時間”所謂“碎片時間”意思是指那些被分割了碎片時間。比如：通勤路上、排隊、等待會議開始一般來說這段時間我們的身體在運動，但是思維是放松模式。然而如果把這些事情的時間運用起來進行思考、學習，日積月累能量無窮。你可以在通勤路上看書、聽書、構思接下來的工作流程、思考近期工作內容；也可以在做飯的時候聽一些不是很費腦子的書。這樣你的時間就被充分地運用起來了。
7.制定每日計劃我們每天都會被大量的事情填滿，經常晚上回到家才想起還有什么事情忘記做了。建議每晚睡前抽15分鐘，或者當天早睡抽15分鐘安排好次日或者當天的計劃。做好每日計劃，明確每天的安排，會讓我們更清晰更有效的生活和工作，切忌沒有條例沒有邏輯，眉毛胡子一把抓的話，什么都做不好做不成，這才是最浪費時間的表現(xiàn)。
8.創(chuàng)造高質量的獨處時間我的高質量獨處時間，一般是早上的6:30-8:30。看書、寫作、思考..…所有自我成長的內容都是在這段時間完成的。因為時間緊迫，才會格外珍惜、格外專注。早上或者夜晚只有在分外安靜的時刻，我們的大腦才會更高效。高效工作學習2小時，效果遠大于無效忙碌24小時。不刷手機、不看視頻是獨處時間里最關鍵的。長此以往，正向發(fā)展，你想要的美好，都能實現(xiàn)！
9.一定要警惕 “時間黑洞〞時間黑洞指的是不知不覺地被吸引、深陷其中，等回過神來發(fā)現(xiàn)已經過去了很久。比如常見的刷短視頻、看電視劇、打游戲等，不難發(fā)現(xiàn)當我們做這些事情的時候，時間仿佛被吸走，流逝得非常快。這些事情一定要警惕，因為做這些事不僅浪費時間，還會產生非常嚴重的精神內耗。手機5分鐘，人間2小時。“時間黑洞”會扯著你墜入內耗的深淵，并且還會讓我們不知不覺養(yǎng)成拖延的習慣，同時喪失獨立思考的能力……
10.拒絕拖延你那些奇妙的想法，你那些肯定能做成的事情，你那些想看的書，想做的有意義的事，很多都是卡在了拖延上。拖延，是最浪費時間，最浪費你自己的一種行為。拖來拖去，事情越堆越多，小問題積累成大問題，一件小事沒有及時完成，導致后面很多事情無法繼續(xù)，純粹是給自已制造麻煩，增添時間成本。所以，讓“立刻做”成為基因，抓緊完成一件件小事，節(jié)約時間成本！
11.學會專注，提高注意力關于專注力，這是一項大多數(shù)人缺乏又必須培養(yǎng)的能力。可以說，只要你能學會專注，提高注意力，你的效率會成倍增長。我們可以借助輔助工具，比如用番茄時鐘、心流狀態(tài)等，連續(xù)25分鐘不被干擾不被打斷，然后休息5分鐘后再繼續(xù)。無論此時此刻你正在做什么，都不要三心二意，專注于你當下所做的事情，讓你同樣的時間，完成別人2倍的事，提高效率。
最后呢，給大家推薦幾種常用的時間管理表格：
在我們短暫而寶貴的人生中，時間才是最寶貴的財富。
時間如流水，倏忽之間！
年少不知時間真貴，轉眼二三十歲的年紀，才真正明白一眨眼的功夫四季已變換。我們總是忙忙碌碌，回首2023上半年，好像沒有做出很多讓自己引以為傲的成績，反而更多是重復，日復一日相同的工作。
如果不能梳理正確管理時間的觀念，會導致很多事情不能及時完成，使人在繁忙的工作、學習和生活中倍感壓力。
改變不可能一蹴而就，自律需要長期的堅持和改進。雖然過程很辛苦，但如果我們不踏出第一步，就永遠只能在原地打轉。時間管理的方法遠不止這些，歡迎大家分享你們適用的時間管理方法，也希望以上內容能夠幫助到正處于迷茫中的伙伴，學以致用，解開謎團。
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我是海海學姐正努力成為更好的自己在這里分享女性成長 |閱讀寫作 |自律生活 |自我提升期待遇到志同道合的你～
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