老人吃榴蓮有什么好處和壞處(老人吃榴蓮的好處) 世界快播

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老人吃榴蓮的好處和壞處好處一：緩解便秘

榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，增加排便次數(shù)。對于老人群體中存在的便秘問題，吃榴蓮可以緩解便秘癥狀，改善腸道健康。

好處二：預(yù)防老年癡呆

榴蓮中含有豐富的脂肪酸和生育酚，具有抗氧化作用。老年人體內(nèi)的氧化加劇，易導(dǎo)致老年癡呆等疾病的發(fā)生。而榴蓮的抗氧化作用可以保護神經(jīng)細胞，預(yù)防老年癡呆。

壞處一：過量容易引發(fā)身體不適

榴蓮中的熱量較高，還含有一定數(shù)量的脂肪和糖分。老人群體代謝較慢，過量食用容易導(dǎo)致身體不適，如胃部不適、腹瀉等。

壞處二：不適合有慢性病的老人食用

榴蓮中含有豐富的糖分和淀粉，不適合有糖尿病、高血壓等慢性病的老人食用。因為糖分和淀粉會使血糖和血壓升高，加重既往病史。

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