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榴蓮中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,增加排便次數(shù)。對于老人群體中存在的便秘問題,吃榴蓮可以緩解便秘癥狀,改善腸道健康。
好處二:預(yù)防老年癡呆榴蓮中含有豐富的脂肪酸和生育酚,具有抗氧化作用。老年人體內(nèi)的氧化加劇,易導(dǎo)致老年癡呆等疾病的發(fā)生。而榴蓮的抗氧化作用可以保護神經(jīng)細胞,預(yù)防老年癡呆。
壞處一:過量容易引發(fā)身體不適榴蓮中的熱量較高,還含有一定數(shù)量的脂肪和糖分。老人群體代謝較慢,過量食用容易導(dǎo)致身體不適,如胃部不適、腹瀉等。
壞處二:不適合有慢性病的老人食用榴蓮中含有豐富的糖分和淀粉,不適合有糖尿病、高血壓等慢性病的老人食用。因為糖分和淀粉會使血糖和血壓升高,加重既往病史。
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