隨著我國社會進入老齡化，家庭成員年齡普遍增高，人到了老年容易出現一些上下樓導致膝關節疼痛，這是“膝部關節性關節病”的早期表現，膝關節是全身滑膜最多的關節，當關節受到外在或內在因素影響時，滑膜發生反應，引起重現或者水腫，并且滲出液體，表現為關節腫脹、疼痛、關節腔積液、活動受限等，如不及時治療會影響關節正常活動，并且造成關節破壞甚至病變。發生這種疾病之后，老年人會感覺到骨骼疼痛，而且走路也會受到影響，長春市第二醫院骨科專家提醒老年朋友，應關注骨關節病的發展，有效地進行預防，避免造成不良后果。
骨關節病的預防方法都有哪些呢?
第一，隨著年齡的增長，人體的骨骼變化很大，而且抵抗能力不斷減退，因此生活中老年人應該注意自己的營養搭配，要多吃一些含鈣的食物，多補充膠原蛋白，可以喝牛奶，吃雞蛋，豆制品。同時，就要多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣有助于骨骼的代謝。
第二，平時生活中老年人應該注意鍛煉身體，很多的老年人比較懶散，關節活動少，所以，會造成關節活動受限，血液循環受到影響，老年人應該注意鍛煉，增強體質，也要注意保護關節，避免跌倒。
第三，減輕關節的負擔，老年人應該注意自己的體重控制，避免肥胖，肥胖會誘 發膝關節炎的出現，而且也不要負重，注意自己的生活衛生。
第四，改變自己的不良生活習慣，很多的老年人喜歡背東西，長時間的走路，這樣都會導致關節受到影響，而且，出現了關節損傷之后，應該正確地進行護理，避免造成膝關節炎的出現，同時也要注意保暖，避免風寒刺激。避免過度或不恰當的運動導致的關節損傷：比如長途奔走、爬山、上下高層樓梯以及長期不良體位姿勢(長期站立、蹲位)。
第五，保護關節，骨關節炎發作期戴護膝、彈性套，穿合適大小型號運動鞋，避免穿高跟鞋。急性期可使用手杖、助行器輔助活動，減少關節負擔。
骨關節病的治
運動治療
在醫師指導下進行康復運動，包括低強度的有氧運動和關節周圍肌肉力量鍛煉(如騎自行車、游泳、散步等)。關節功能鍛煉指對關節在非負重情況下進行牽拉、屈伸活動，以保持病變關節的活動度。
藥物治療
一般出現了疼痛可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，比如使用“美洛昔康”、“西樂葆”，一般在使用這類藥物時候避免使用兩種或兩種以上的藥物合用。必須觀察是否出現胃腸道反應，比如患者可能會出現胃部出血或者消化道大面積糜爛的情況，要及時處理。一般患者出現明顯的關節畸形必要時通過手術治療。
日常病情監測
定期復診，遵從醫囑進行運動治療及關節功能鍛煉。患者可以記錄關節疼痛程度及活動范圍，評估病情進展情況，然后咨詢醫師，根據病情調整基礎治療、藥物治療方案，必要時行手術治療。
天氣逐漸轉涼，希望老年人在平時的生活中注意保護關節，注重調理方法，享受健康晚年生活。
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