1、一般來說，大眾認為，更年期是女性的專利，大概就是50歲左右發生。
2、醫院把更年期的一系列表現稱之為“更年期綜合癥”，煩躁，心緒不安，脾氣暴增等等現象。
3、于是，有人就開始尋找防止更年期發生的方法，結果，都是一些治標不治本的辦法。
(資料圖片)
4、而最近又有顯示：更年期綜合癥的年齡提前了。
5、怎么回事？ 很多人認為更年期是防止不了的，或者防止的辦法也不過是車水杯薪，人只要到那個年齡都會或多或少的進入更年期的癥狀。
6、但是，有顯示現在更年期的癥狀提前了，40多歲，更年期，30多歲的也被診斷為更年期綜合癥，甚至20多歲的到醫院檢查也被定為了“更年期綜合癥”。
7、到底怎么回事？到底什么是更年期？簡單說，更就是更換的意思，年就是年齡的意思，期就是日期，時間。
8、也就是到了更換到老年狀態的時間了。
9、按說，這個時期應該在50多歲甚至60歲。
10、更有一些人就基本沒有出現過更年期綜合癥，平穩過渡。
11、怎么回事呢？ 那，先說說現在年齡小一點的在生理期的一些表現，大家伙可能就會明白了。
12、生理期的女人大都脾氣不好，容易煩躁，很多人都認為這是正常現象。
13、但是，為什么有些人在生理期就沒有事呢？是她們性格好嗎？按理說應該都一樣啊？但是就是有人沒有事。
14、 這就出現問題了。
15、這就關系到女性生理期內部的一系列變化了。
16、 簡單的說，就是缺乏營養了。
17、 當女性一到生理期，隨著子宮內膜的脫落，帶走大量的血液，跟著也帶走大量的營養。
18、血液是營養豐富的物質，子宮內膜是肌肉組織也是營養豐富的物質。
19、但是，經過生理期以后，這些東西是需要修復的，修復這些東西呢需要大量的營養素來完成的。
20、可是你本身營養就不夠了，這個地方在消耗掉許多的營養素，更造成體內營養的缺乏，體內的內分泌系統就紊亂了，那么，一個癥狀就出現了：“更年期綜合癥”，更年期綜合癥就是營養極度缺乏造成體內的一系列的變化的結果。
21、其實就是這么簡單。
22、平時多注意補充營養（尤其是鈣），再加以適當的鍛煉，這些情況就會減輕很多，甚至就不會出現。
23、 好了，說到這里明了。
24、只要平時的飲食做好了，作息弄好了，營養補充的足足的，更年期就會推遲或者不會出現，平穩過渡。
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