健康活動上新！醫生宣講“三減三健” 知識，倡導健康生活方式

每年的9月為全民健康生活方式宣傳月，今年的主題是“三減三健 從我做起”。9月8日，成都市金牛區2023年全民健康生活方式宣傳月啟動儀式在西宸天街廣場舉行。活動上，川觀新聞聯合成都市金牛區衛健局推出“川觀健康日”健康科普及義診活動，健康專家現場科普“三減三健”相關知識。

活動現場

(資料圖片)

何為“三減三健”？在啟動儀式現場，成都大學附屬醫院營養醫師李青蕓，成都市金牛區營門口社區衛生服務中心中醫主治醫師黃應麗給出了答案。

“‘三減’即指減少油、鹽、糖的攝入。”李青蕓表示，健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）攝入量不超過5克；控制烹調用油，每人每天烹調用油攝入量25克；每人每天添加糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。

中醫主治醫師黃應麗以日常生活習慣舉例，為大家解讀“三健”的相關知識。“三健”即健康口腔，健康體重，健康骨骼。健康口腔是指良好的口腔衛生、健全的口腔功能以及沒有口腔疾病。鈣是決定骨骼健康的關鍵元素，當體內鈣質“支出”大于“收入”，就可能引發骨質疏松癥等骨骼健康問題。而健康飲食、適量運動則是保持健康體重的關鍵。

活動現場還設置了有獎互動環節，通過知識問答的形式調動群眾參與積極性，寓教于樂學習“三減三健”。來自金牛區多家醫療機構的醫護團隊為居民帶來健康義診，面對面解答群眾健康疑問。

醫護團隊為居民義診

活動最終解釋權歸川觀新聞所有

策劃：劉若辰 周晶晶

主創：魏馮 何嘉琦

運營：楊丹