(相關資料圖)
每天只吃菜不吃飯是可以達到減肥效果的，但營養比較單一，不能滿足身體的營養需求，會出現營養不良，低血壓，低血糖貧血的癥狀發生，建議在減肥期間可以適當的吃一些低脂低熱量的肉類，比如牛肉，豬瘦肉，魚肉，雞肉等，保持葷素搭配合理營養均衡。
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每天只吃菜不吃飯是可以達到減肥效果的，但營養比較單一，不能滿足身體的營養需求，會出現營養不良，低血壓，低血糖貧血的癥狀發生，建議在減肥期間可以適當的吃一些低脂低熱量的肉類，比如牛肉，豬瘦肉，魚肉，雞肉等，保持葷素搭配合理營養均衡。
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