容易消化的食物有哪些養(yǎng)胃的_容易消化的食物有哪些_天天快報(bào)

1、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。

2、2、獼猴桃：獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

3、3、西紅柿：西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

(相關(guān)資料圖)

4、4、山楂：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

5、5、檸檬：檸檬維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

6、6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

7、擴(kuò)展資料難消化的食物油炸食品。

8、像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。

9、油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。

10、2、辛辣食物。

11、紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。

12、即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。

13、而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。

14、3、巧克力。

15、大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過(guò)食用巧克力后帶來(lái)的難受刺激。

16、這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

17、參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-9種食物不易消化 消化不良吃什么。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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