環球關注：30個水餃多少大卡?

【資料圖】

餃子主要是用面粉和各種餃子餡制作而成。餃子的熱量比較高，每100克餃子中含有將近300大卡的熱量，因為添加的餃子餡的種類不同，所以熱量也會略有波動。添加蔬菜餡的比較多熱量就會降低，添加肉制品比較多，熱量就會比較高。按一斤60個水餃計算，30個水餃大概750大卡的熱量。餃子屬于營養價值很豐富的食物，其中含有大量的蛋白質、碳水化合物和氨基酸，攝入人體之后可以有效的促進食欲，增加飽腹感。

并且可以補充身體所需要的多種微量元素，可以補鈣離子，增加骨骼的強度，還可以補充鉀離子，保證心臟的射血能力。

關鍵詞：