鐘南山院士的建議你真的得聽，他說壽命長短不是因為衰老和生病，而是_全球熱消息

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鐘南山院士的建議你真的得聽，他說壽命長短不是因為衰老和生病，而是取決于他。我們來聽聽鐘老師的這個，究竟是什么？先給我點個關注，別以后找不到我了。鐘南山說了，雖然多項研究表明，人的自然壽命能達到一百歲以上，但是因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。人體健康有五大決定因素，父母的遺傳占百分之十，社會環境占百分之十，自然環境占百分之七，醫療條件占到百分之八，而生活方式占到了百分之六十，幾乎起了決定作用。可見生活方式對我們有多么的重要。中國養生金，早看早健康，這些健康方式需要長期堅持。·第一是生活作息，需要做到不熬夜，晚上十一點之前入睡，早上七點起床，中午小睡半個小時。·第二飲食規律，大伙記住這個原則，皇帝的早餐，大臣的中餐，叫華子的晚餐。·第三全世界最不好的習慣就是吸煙。·第四喝醉一次等于得一次急性肝炎，是為組織提出了六種最不健康的生活方式，其中第一就是吸煙。·第二是酗酒。·第五點就是外傷就要去治。說白了有的時候需要惜命一點，每個人都要珍惜自己的健康，早防早治。·第六人是氣死的，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。·第七家庭不和睦的人容易生病，有的家庭小吵天天有大吵三六九，要知道人的疾病百分之七十來自于家庭，而人的癌癥百分之五十也都是來自于家庭。像離婚人士喪偶人士壽命偏短，這個也是有一定的科學依據的。·第八走路是最好的鍛煉方式。·第九請各位記住一個原則，種植物性的東西一定要占到百分之八十，而動物性的東西只占百分之二十。現在都反過來了，所以很多病就都看肥胖來了糖尿病了，痛風也來了。·第十男人要做到十二個一，每周吃一次魚，每天一個西紅柿常喝一杯綠茶，每天一把核桃少抽一支煙，每天一瓶白開水，每天一個蘋果，白酒不超過一兩，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一點運動。所以別總說我就聽天由命，你的命在自己的手里，自己掌握著。

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