【資料圖】
面條
首先 熱量要跟量聯系起來才有意義 等量的豬肉和面食 肯定后者熱量高 且升糖指數爆表 想減肥就多吃肉蔬菜 米面也要吃 但是特別胖的時候可以先少一點
面熱量高一點，掛面的熱量(以100克可食部分計)是346大卡(1447千焦)。每100克的面條熱量大約有270大卡。每100克掛面的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。
面條的營養價值面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。掛面的熱量對減肥的女性是很好的，對夏季來說，它對消耗身體熱量也是有著很大的幫助，掛面在制作的時候，也都是非常的簡單，而且掛面的保持時間也較長，因此說購買一些放在家里，也不會壞掉，掛面也是夜宵的一種很好選擇，不會使得我們多吃會胖。買來的切面有時堿味很重，在面條快煮好的時候，加入幾滴醋，可以使面條堿味全消，面條的顏色也會由黃變白。
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