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經期不能吃什么水果呀_經期不能吃什么水果-環球實時

2023-07-03 06:18:25 來源:互聯網

1、經期適宜吃的水果蘋果蘋果是生活中常見的,現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。

2、常吃蘋果有很多好處,蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

3、2、木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。


(資料圖片)

4、3、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

5、經期不能吃的水果寒性、涼性水果。

6、首先大家都知道,經期不宜吃寒、涼性的食物,因為經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,吃了寒涼的食物會導致腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,這樣容易導致經血難以排除,從而形成血塊,那么容易造成痛經。

7、所以,經期不宜吃一些屬性偏涼的水果,如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。

8、2、酸澀的水果。

9、經期飲食應該要注意,盡量避免吃酸澀的水果。

10、這一類酸辣的水果容易導致消化障礙或刺激經血排出異常,比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不宜在經期食用。

11、除此之外,經期還要避免吃辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

12、擴展資料:女性經期禁忌劇烈體育運動如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。

13、一些增腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等也應盡量避免,否則會引起月經過多或經期延長。

14、2、性生活婦女月經來潮時子宮內膜向下剝離脫落。

15、經期性交時,很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮,細菌正好在有血的地方生長和繁殖,就地發生炎癥,叫做子宮內膜炎,不僅出現發燒、下腹痛,而且月經流血增多,月經期延長。

16、3、穿著緊身衣褲如果女性常穿緊身內衣,尤其在月經期,易使經血流出不暢,而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變,很容易造成經血逆流,最終出現經期腰疼、腹痛癥狀,甚至導致不孕癥。

17、參考資料來源:人民網-女人經期要謹記5個禁忌參考資料來源:人民網-女性經期吃什么水果好?這些水果經期吃不得。

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