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□王雨寒（四川外國語大學）
近日，#關閉朋友圈半年后的變化#話題沖上熱搜，引發網友的激烈討論！發布朋友圈的初心，是分享自己的工作生活與感悟，關閉朋友圈的初心，是節約更多的時間去提升自己。關閉朋友圈，并不是終極目標，停止對它的過度依賴，擺脫負面情緒才是正確對待朋友圈的方式，能夠讓我們獲得更多的時間與自由。
這段時間，常有聲音說不要刷朋友圈、發朋友圈，甚至關閉朋友圈，過好自己的生活就行，不必讓別人關注你，也不必過多地關注別人的生活。可是，我們還是會懷念曾經百花齊放、活色生香的朋友圈，九宮格圖片或者洋溢著個人風格的一兩句話表達，偶爾的點贊、評論，都是真性情的外延。有太多的顧慮和條框讓人沒勇氣自我表達。張愛玲說，“一個女人太四平八穩了，端正的過分，始終是不可愛的”。朋友圈也一樣，過于成熟、圓滑、端莊，就少了很多趣味。那些沒有被自己的內心禁錮，不在乎別人眼光，還在認真分享生活，斗膽公開小情緒，真正實現發朋友圈自由的人是可愛的、熱愛生活的！
實現朋友圈自由，身心更健康。不少網友表示，當社會人久了，便很少愿意分享自己的生活，因為怕惹事。微信好友越來越多，關系復雜，人言可畏，朋友圈說了不該說的話，可能有后遺癥。斷舍離社交媒體談何容易，因為這是大腦的剛需。我們的大腦是喜歡社交的，社交會讓身體分泌多巴胺，虛擬的社交也會分泌多巴胺，讓你感到快樂。尤其在疫情時期，朋友之間已經少見面了，還要在虛擬社交上節制，更容易自我封閉。那些朋友圈設置全開放，愛怎么發就怎么發的人，他們不畏懼曝光在太陽底下，樂意分享生活里的快樂和憂愁。別人怎么想不重要，重點是你真的在享受表達的紅利。
記得在一本書中，社會學家布迪厄所講的一句話，“語言和符號本來就是一種權力的彰顯”。正如同我們朋友圈內的曬圖、曬狀態，曬美食也是一種個人文化資本的傳播。在當今倡導“人人平等”的社會里，我們每個人都可以在一個平臺上去展示自己的風采，因為這可以在自己的社交圈內，帶來一定的滿足感。
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